专业医生表示：“老年人跌倒是因为他们失去了协调性，他们的视力和平衡有困难，变得虚弱。当跌倒时，由于骨质疏松和骨骼较弱，老年人骨折的概率往往更高。”

老年人髋部骨折的危险因素包括：

§ 骨质疏松症这种情况会导致骨骼变弱，更容易骨折。

§ 性别女性比男性更容易患骨质疏松症，这增加了她们骨折的风险。

§ 药物某些药物会使老年人昏昏欲睡或头晕，增加跌倒的风险。其他药物，如强的松，可能会削弱骨骼并增加骨折的风险。

§ 营养不良儿童时期的营养不良会在以后的生活中面临更高的骨折风险。随着年龄的增长，保持健康的饮食非常重要，其中包括足够的钙和维生素D。

§ 缺少锻炼没有得到足够的体育锻炼会导致骨骼和肌肉变弱，从而增加老年人髋部骨折的风险。

§ 其他疾病影响糖尿病、甲状腺功能亢进或肠道问题会导致骨骼变弱。精神障碍如认知症、中风并发症或帕金森症会增加跌倒和骨折的风险。

§ 吸烟和饮酒吸烟和饮酒过多会导致骨骼变弱。

§ 不安全的家庭环境例如杂乱的电线、不稳定的家具和昏暗的照明，会增加老年人跌倒的风险。

§ 既往髋部骨折史曾经发生过髋部骨折的老年人更有可能再次发生骨折。

如何预防老年人髋部骨折？

通过确保老年人的家是安全的且没有绊倒的危险，可以预防髋部骨折。

§ 确保房间光线充足。照明不应太暗或太刺眼。确保电灯开关触手可及。

§ 固定好地毯或避免使用地毯，以防止跌倒。

§ 在淋浴间添加沐浴椅和防滑垫，确保浴室安全。在需要的地方安装扶手。确保马桶座足够高以方便转移。

§ 确保椅子稳定并有扶手。

§ 防止厨房用品的坠落风险。在水槽前放橡胶垫，并在地板上使用防滑蜡。把经常使用的物品整理好，以便在低架子上轻松拿取。

§ 在楼梯上安装扶手并确保台阶不滑。

§ 定期进行眼科检查。

§ 穿着舒适的硬底平底鞋。

§ 注意药物的副作用。

§ 与医生讨论增加骨密度的补充剂，包括钙和维生素D。

§ 尽可能多地锻炼身体，做一些有助于保持平衡和腿部力量的运动，比如散步、瑜伽或太极。

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